🌱 An Healing FoodĐăng ký · Đăng nhập
Chi tiết chương trình

21 Ngày Đồng Hành Đúng Hướng Cùng Con

Chương trình giáo dục và thực hành tại nhà cho ba mẹ. Ba mẹ rà soát tình hình của con, chọn một ưu tiên, biến nó thành hành động nhỏ, duy trì, rồi nhìn lại bằng dữ liệu trước khi thêm lớp thói quen tiếp theo.

Đây không phải chương trình điều trị và không thay thế bác sĩ.

Mỗi ngày diễn ra thế nào?

1. Học ngắn
2. Làm ngoài đời thật
3. Nộp vài câu ghi nhận
4. Nhận phản hồi

Mỗi ngày chỉ có một nhiệm vụ chính, kèm một phiên bản tối thiểu cho ngày bận. Lỡ một ngày không cần làm bù ngay, hôm sau cứ đi tiếp. Nộp đủ 21 bài là hoàn thành.

Phương pháp 4R

1Rà soát

Nhìn bức tranh thật của con trước khi sửa.

2Rõ ưu tiên

Chọn một điều quan trọng nhất, cả nhà cùng theo.

3Rút gọn hành động

Nhỏ tới mức bận mấy cũng làm được.

4Review bằng dữ liệu

Mỗi tuần nhìn lại, giữ cái hợp, bỏ cái không hợp.

21 ngày, từng ngày một

TUẦN 1 · RÀ SOÁT VÀ ĂN UỐNG
  1. Hiểu con trước khi sửa con
  2. Học cách quan sát một bữa ăn
  3. Vì sao con khó ăn món mới?
  4. Xây nền cho bữa ăn của con
  5. Giúp con làm quen với món mới
  6. Khi nào khó khăn ăn uống cần được quan tâm hơn?
  7. Review tuần 1
TUẦN 2 · GIỮ ĂN, THÊM GIẤC NGỦ
  1. Giữ ăn, nhìn giấc ngủ
  2. Tìm kẻ cướp giấc ngủ
  3. Chọn một tín hiệu đi ngủ
  4. Làm tối đầu tiên
  5. Dời màn hình xa giờ ngủ
  6. Buổi sáng cùng một giờ
  7. Review tuần 2
TUẦN 3 · GIỮ ĂN, NGỦ, THÊM VẬN ĐỘNG
  1. Con vận động bao nhiêu?
  2. Hoạt động con thích
  3. 15 phút vận động cùng con
  4. Ra ngoài trời
  5. Một ngày đủ ba nền
  6. Cả nhà cùng giữ
  7. Review 21 ngày và kế hoạch 30 ngày

Ngày 7, 14 và 21 là ngày review. Ba mẹ chọn điều GIỮ, điều ĐIỀU CHỈNH và điều DỪNG cho tuần tiếp theo.

Ba mẹ nhận được

Phù hợp và chưa phù hợp

Phù hợp với ba mẹ
  • Muốn bắt đầu thay đổi ăn, ngủ, vận động cho con nhưng chưa biết từ đâu.
  • Sẵn sàng dành 5 tới 15 phút mỗi ngày trong 21 ngày.
  • Muốn cả nhà cùng một cách làm.
Chưa phù hợp nếu
  • Ba mẹ tìm một phác đồ điều trị hay chẩn đoán cho con.
  • Con đang có vấn đề sức khoẻ cần bác sĩ theo dõi. Hãy ưu tiên bác sĩ trước.
  • Ba mẹ muốn thay đổi mọi thứ ngay trong vài ngày.
Đợt pilot

Chỉ nhận 20 gia đình

Đội AHF đọc bài từng nhà nên đợt này giới hạn 20 gia đình.

990.000đ

cho cả gia đình · trọn 21 ngày

TÔI MUỐN THAM GIA 21 NGÀY
🤝
Hoàn 100% trong 7 ngày đầu

Ba mẹ làm thử 7 ngày đầu. Thấy chương trình không hợp với nhà mình, nhắn đội AHF là được hoàn đủ học phí, không hỏi lý do.

Câu hỏi thường gặp

Mỗi ngày mất bao nhiêu thời gian?

Phần lớn nhiệm vụ mất 3 tới 15 phút. Ngày nào quá bận, ba mẹ làm phiên bản tối thiểu vẫn tính là đã làm.

Lỡ một ngày thì sao?

Lỡ một ngày không cần làm bù ngay, hôm sau cứ làm tiếp bài mới. Bài ngày lỡ ba mẹ ghi lại sau lúc nào tiện, nộp đủ 21 bài là hoàn thành. Lỡ nhiều ngày, chương trình chỉ cách quay lại bằng bước nhỏ hơn, không bắt học lại từ đầu.

Con mấy tuổi thì phù hợp?

Nhiệm vụ viết cho ba mẹ có con khoảng 3 tới 12 tuổi. Ba mẹ điều chỉnh theo độ tuổi và nếp sinh hoạt của nhà mình.

Đây có phải chương trình điều trị không?

Không. Đây là chương trình giáo dục và thực hành tại nhà cho ba mẹ, không chẩn đoán, không điều trị và không thay thế bác sĩ. Con có dấu hiệu sức khoẻ bất thường, ba mẹ đưa con đi khám.

Sau khi chuyển khoản thì vào học thế nào?

Tiền về là trang tự chuyển sang bước tạo mật khẩu, ba mẹ vào học ngay trên điện thoại. Có vướng gì đội AHF hỗ trợ trong nhóm Zalo học viên.

Có cần mua sản phẩm gì kèm không?

Không. Chương trình xoay quanh thói quen trong nhà, không bắt buộc mua thêm sản phẩm nào.

Chính sách hoàn phí thế nào?

Trong 7 ngày đầu kể từ khi vào học, ba mẹ thấy không hợp thì nhắn đội AHF, tụi mình hoàn 100% học phí.

Tham gia · 990.000đ